“Al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud”.  Ordenamiento Mundial de la Lozanía.Error: No prestar atención a cómo se siente tu cuerpo durante las pausas activas puede sufrir a agarradera ejercicios que causen dolor o molestias.Ejecución: Disminución el cuerp… Read More

Saltos suaves: Párate con los pies a la altura de los hombros. Realiza saltos suaves en el lugar, manteniendo los pies juntos. Este examen aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.Las pausas activas son importantes en trabajos sedentarios porque contrarrestan los efectos negativos del sedentarismo, como la sofoco, l… Read More

Es importante involucrar a los diferentes niveles de la ordenamiento en la implementación de este plan y asegurar la asignación de capital adecuados.Listado con las normas técnicas disponibles para la materia de evaluación de riesgos psicosociales.En conclusión, varias de las entidades consultadas señalan que el empleador o contratante no pue… Read More